アミノ酸（＝タンパク質を分解したもの）は体に貯金できません。

なので毎日少量でも摂り続けることが必要です。

またアミノ酸はバランスが大切！

せっかくたくさん摂っても体の中で生成できない必須アミノ酸が１種類でもあると他のアミノ酸は全て無駄になってしまいます。

関節が痛む原因は大きく分けて３つ！

○関節を支える筋肉の疲労・衰え⇒ビタミンＢ１やニンニクエキス、筋力強化が効果的

○血行不良⇒ビタミンＥなどが効果的

○軟骨減少⇒コラーゲン・コンドロイチン・グルコサミンが効果的

 

お風呂などで温めて症状が改善する方は上記２つが原因、

温めても症状が変わらない方は軟骨減少が原因の可能性があります。

 

『正座すると痛む』や『最近階段の上り下りが痛む』などの症状が現れたら早めのケアが大切です。

 

１日に必要なカルシウムは約６００ｍｇと言われていますが日本人全ての年代で１０～２０％程度のカルシウムが毎日不足しています。

不足した分のカルシウムは骨から毎日借金している状態です。

甘いもの（砂糖）の摂り過ぎもカルシウム不足に拍車をかけます。

カルシウムが不足すると骨や歯が脆くなる意外にも、体の中で炎症（痛み）が起きやすくなったり、神経の伝達がうまくいかなくイライラしたり物忘れが増えたりなど精神状態にも影響します。

瞬きをせずに１０秒以上我慢できない方！ドライアイの可能性が高いです。

 

ドライアイは

○目がゴロゴロする

○目が痛む

○目が疲れやすい

○視力の低下

○目の感染症にかかりやすい

など様々な症状が生じます。

目は毎日刺激を受けています。

紫外線やブルーライト（テレビ・携帯・パソコンなど）の影響で目には無数の活性酸素が発生しています。その活性酸素を除去するのに元々人が目（皮膚や心臓にもにも）備えているルテインを消費しています。ルテインは緑黄色野菜に多く含まれていますが毎日大量の緑黄色野菜を摂取し続けるのは非常に困難です。活性酸素は目の老化を早めて白内障や黄班変性症へのリスクを高めます。

糖尿病患者は推定７００万人、予備軍は約２０００万人！？

 

糖尿病は怖いと思われている方多いですがなぜ怖いのかはあまり知られていないかもしれません。

糖尿病自体はほとんど自覚症状がありませんが症状が進行すると細い血管が詰まりやすくなります。

そのため目や腎臓、手足などの末梢が悪くなる合併症が本当の怖さです。

白米より玄米、白砂糖より黒糖など炭水化物だけでなくビタミン・ミネラルを一緒に摂ることでも数値は改善されます。

意外と多い痔主さん！？

 

痔は症状によって痔核（いぼ痔）・外痔核・裂肛（きれ痔）・痔ろう（あな痔）に分類されます。

原因は便秘や下痢、ストレス、冷え、血行不良、免疫力低下などが挙げられます。

 

内因性の原因も多いため外用薬（塗り薬や坐薬）だけではなかなか改善しない方は是非内服薬も併せてお試し下さい。